第三，成長中的大學生需要學習“能獨能群”。

相比于壓力下的焦慮，生命中還將遭遇的挑戰(zhàn)是孤獨。孤獨在思想層面上是高級的人生境界，如果你能體會到“獨與天地精神相往來”的豪邁，收獲“遺世而獨立”的清醒，那孤獨對人來說就成為力量，而不成為挑戰(zhàn)了。

人際上的孤獨大概是這樣的，林語堂說：“孤獨兩個字拆開，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個盛夏傍晚間的巷子口，人情味十足。稚兒擎瓜柳棚下，細犬逐蝶窄巷中，人間繁華多笑語，惟我空余兩鬢風。——孩童水果貓狗飛蠅當然熱鬧，可都和你無關，這就叫孤獨。”這還不是最壞的情形，馬爾克斯在《百年孤獨》中斷言：“生命中所有的絢爛，最終都需要用孤獨來償還。”在這里，孤獨就像深淵，吞噬了人間的溫情和希望。

作為有很強社會屬性的人類來說，我們一天中主要的時間都是在與他人無處不在的互動關系中度過的。良好的人際關系讓人覺得溫暖，也是生命不可或缺的體驗。我們可能會時常感到周圍都是熟悉的陌生人。孤獨感與人際關系缺失似乎有著很自然的聯(lián)系。但我們的生命中的孤獨不僅限于人際，也關乎我們的內心、我們的存在。因為每一個人作為獨特的個體總有一些方面難以被他人理解和接納，也許有些隱秘永遠不想示人。所以，我們需要走進生命中的孤獨，克服隔離的恐懼和自我否定，認識自己，接納更完整、更真實的自己。這樣看來，孤獨就成為自我療愈的一種方法，成為個人走向獨立的標志，成為韌性提升的一面旗幟。

梅貽琦先生說：成長中的大學生需要學習“能獨能群”。因此，能“獨”是值得嘉許的，之后，還需要更從容地建構“群”的能力。

韌性的歷練離不開人際環(huán)境的滋養(yǎng)。高質量的人際關系對人們的身心健康、能力發(fā)展和幸福感受都起著積極作用。遇到挫折時，良好的家庭依戀關系和人際支持系統(tǒng)是幫助人克服艱難、戰(zhàn)勝挫敗的重要支持力量。“能群”就是能從容建構自己的支持性人際關系系統(tǒng)。與家人、老師、班主任、輔導員建立信任，結交知心朋友。人生得一知己足矣，斯世當以同懷視之。遇到困難，積極尋求支持，避免一個人苦苦支撐。從連接的角度看，我們和他人關系的深化也是在日常生活的持續(xù)性互動中發(fā)生的，信任、親密關系的建立，都是久久為功的過程。我們需要有從細節(jié)中感受美好的能力，有從微末處覺察感恩的能力，有縮小痛苦和煩惱的意識，有傳播美好和感恩的心意。

一個高韌性的人是一個整合的個體，是一個有高度協(xié)調能力的人，是一個能和壓力共處的人。高韌性的人同樣會有很強烈的消極情緒，但是也擁有更加強大的調節(jié)能力讓消極情緒釋放、舒緩并消解，同時能夠自我激發(fā)和深化更多的積極體驗，不僅能自我減壓，還能享受快樂。

第四，把有限的生命轉化為無限的生命是終極意義。

今天我們享受著高度的物質豐足，也承擔著無可逃避的時代痼疾，面臨紛繁的選擇，卻時時喪失意義。人的生命可貴，在于一種自覺的能力，在于不斷進行著自我反省，自我關照。當人關照自己的生命歷程時，我是什么，我應當如何，我走向何方這樣的問題就會冒出來，如果不能產生對未來的熱情，就會產生對未知的迷茫。

研究表明，當一個國家變得越來越富有的時候，焦慮癥、抑郁癥和其他類型的精神疾病也會增加。心理學家指出，很多人的抑郁癥是過度的生理滿足而產生的不愉快所造成的。

馬丁·塞利格曼提出了“特大號自我”的說法，“過度膨脹的自我?guī)砹宋C，其中最主要的一項就是抑郁癥的泛濫。”他認為抑郁癥的流行跟“特大號”自我有很大的關系。并十分尖銳地提出一個有爭議的觀點，他認為，“抑郁癥是來自對自己的過度關懷和對團隊的不夠關心”。他說，“一個人如果只是為自己而活，那的確是一個很貧乏的生命。人類需要生活在意義和希望中。”

那么什么是意義和希望呢？想起兩個小故事，一個是作家的故事，史鐵生問一位作家朋友，學寫作的最初動機是什么？朋友說：“為我母親。為了讓她驕傲。”另一個故事，一位父親因絕癥瀕臨死亡，他的女兒已經訂婚，卻遭遇退婚的羞辱，父親看到自己還沒死就有人欺負女兒，憤而驚起，戰(zhàn)勝病魔，創(chuàng)造了生命的奇跡。由此，簡單而深摯的愛本身就是意義，哪怕一個人僅僅是為了他的母親或女兒。

推而廣之，被賦予了高度意義和希望的生命將是無比堅韌的。因為相對于個體生命，還有一種人文生命的存在。個體會消亡，但親緣生命、社會生命、精神生命仍會存續(xù)并顯現(xiàn)。把有限的生命轉化為無限的生命是終極意義。

迷茫與困惑常常是因為徘徊在“小我”之中，缺乏與他人和世界的豐富的深刻的連接。儒家先哲提出“民胞物與”、“兼愛”等等思想，探索個體生命在精神層面超越“小我”，而融入到社會自我、甚至宇宙自我的“大我”之中，完成人格提升。實現(xiàn)個體生命與社會生命、宇宙生命的廣泛連接和大融合，成為既自強不息，又厚德載物的大人格、大生命。由此，生命的韌性在于人格的提升和使命的賦予。

最后，生活是多么廣闊。

建立人生意義之后，怎樣將意義落實在現(xiàn)實生活中呢？企業(yè)家徐井宏曾提出一種特別實用的“四分法”，即探索未知、享受生活、擁抱情感和創(chuàng)造價值。

探索未知，就要保持好奇心，努力學習，用心鉆研，勇攀高峰；享受生活，就是帶著喜悅的心，享用美食，觀賞美景，體驗生活的各種滋味；擁抱情感，就是用心經營親情、友情和愛情，在情感的回饋中得到真誠的反哺；創(chuàng)造價值，就是為集體、為社會、為人類發(fā)揮你的聰明才智，留下有益于他人的成果，延續(xù)個體的人文生命。

同學們，生命的韌性在于從豐富的生活中錘煉掌控力，久久為功，不舍涓滴；在于靜處時獨立不遷的定力和人群中廣泛連接的溫暖；在于感知美好的能力，感恩美好的心意；在于賦予生命意義，突破“小我”，加載“大我”的使命。今年，我院2024級本科生報到時，從各自家鄉(xiāng)帶來水土，共同澆灌了一棵象征生命韌性的龍血樹，八方水土在此匯合，也象征著我們這個大家庭的成員彼此的連接和融合，讓生命的韌性得以在此長青，愿我們能時刻感受到生活的廣闊。

最后，讓我們一起欣賞一首何其芳在八十年前寫下的現(xiàn)代詩歌：

《生活是多么廣闊》

何其芳

生活是多么廣闊。

生活是海洋。

凡是有生活的地方就有快樂和寶藏。

去參加歌詠隊，去演戲，

去建設鐵路，去做飛行師，

去坐在實驗室里，去寫詩，

去高山上滑雪，

去駕一只船顛簸在波濤上，

去北極探險，去熱帶搜集植物，

去帶一個帳篷在星光下露宿。

去過極尋常的日子，

去在平凡的事物中睜大你的眼睛，

去以自己的火點燃旁人的火，

去以心發(fā)現(xiàn)心。

生活是多么廣闊。

生活又是多么芬芳。

凡是有生活的地方就有快樂和寶藏。

祝大家開學愉快！

謝謝！